slow health - pomaly ďalej zájdeš
foto: pixabay.com
Slow fashion, slow food, slow health… Snaha o spomalenie je fenoménom posledných rokov a myslím, že úplne oprávnene. Je asi prirodzeným dôsledkom stresujúceho životného tempa založeného najmä na výkone a rýchlosti, ktoré sa v istom momente stane čoraz ťažšie udržateľným. Trend pomalosti sa po móde a stravovaní čoraz častejšie objavuje aj pri liečení, alebo inak, uzdravovaní sa. A hoci je lákavé, utlmiť bolesť čo najrýchlejšie tabletkou, časom zistíme, že je to častokrát len prekrytie symptómov a nie skutočné liečenie. Najmä, ak sa bolesť po čase objaví opäť. A potom opäť…

 

Čo všetko môžeme spomalením získať? Paradoxne, napríklad viac času. Ak nahradím cestu do práce, alebo aspoň jej časť, prechádzkou, získam čas na vnímanie seba samého, svojho prostredia. Venujem sa tomu, čo ma naozaj baví? Trávim čas s ľuďmi, ktorých mám rád? A ak nie, čo s tým môžem spraviť? Nehovoriac o súbežnom prirodzenom fyzickom pohybe. 

 

Spomalením môžeme získať aj intenzívnejšie zážitky. Môžeme sa niekoľkokrát za deň nechať na kopec vyviezť lanovkou a potom ho opakovane zlyžovať alebo vystúpame na svah vlastnými silami a až potom sa spustíme na lyžiach, možno len jedenkrát. Pomalým jedením si vychutnáme jedlo oveľa lepšie než keď ho v chvate zjeme za pár okamihov. A ručne upletený šál z kvalitnej vlny zahreje zrejme príjemnejšie než akrylový kúsok z koncoročného výpredaja.

 

Spomalením sa môžeme lepšie sústrediť na dôležitú pracovnú úlohu, alebo na náročnú životnú situáciu. Pri hlbšej, dlhodobejšej koncentrácii môžeme prísť na elegantné a efektívne riešenia, ktoré by nám pri rýchlom povrchnom tempe nemuseli napadnúť.  

 

Spomalením si dlhšie udržíme alebo znovu získame svoje zdravie

Ak sme dostatočne reflexívni, vieme pretvoriť stresujúce okolnosti svojho života aj sami. Niekedy nás však predbehne naše telo a dlhodobý stres sa somatizuje rôznymi ťažkosťami. Intuitívne možno aj vieme, s čím naše ťažkosti súvisia a čo by sme mali urobiť inak, radšej však najskôr zájdeme do lekárne a skúsime si pomôcť niektorým z dostupných prípravkov. Časom možno s naším problémom oslovíme lekára. Ak však problém stále pretrváva, prípadne sa zhoršuje, hľadáme ďalej.

 

Možno potom skúsime niektorú terapiu, ktorá nám síce neponúkne rýchle, instantné riešenie, ale umožní nám pozrieť sa na svoj zdravotný problém v súvislostiach s naším životným príbehom. Presná definícia pomalého uzdravovania zrejme nie je. Tento koncept sa začal rozvíjať až v súčasnom storočí a jeho súčasťou je aj komplementárna a alternatívna medicína. Takéto terapie zvyčajne potrebujú istý čas, aby mohli naplno rozvinúť svoj potenciál. Ak im však poskytneme dostatočný priestor, často nás odmenia skutočným uzdravením na hlbšej úrovni príčin našich ťažkostí. 
 
slow health - pomaly ďalej zájdeš
foto:pixabay.com

Zaujímavé zdroje k téme

  • V súčasnosti vypredaná kniha Chvála pomalosti, ktorú však isto nájdete v mnohých knižniciach.

  • Niektoré zo zásad pomalého uzdravovania (dostatočný čas na konzultáciu; rešpektovanie jedinečnosti každého z nás;  celková kvalita života; dôraz na zdravie a nie na chorobu; bezpečné, neinvazívne postupy a iné) nájdete v tomto texte.

„Když se věci dějí moc rychle, nikdo si nemůže být ničím jistý.” 

Milan Kundera

AUTORKA:  Ing. Zuzana Králová, SAKHom

Homeopatia je dôležitou súčasťou môjho života už jedno desaťročie. Pre jej štúdium som sa rozhodla po skončení ročného programu Psychológia v kocke, ktorý pripravuje Katedra psychológie na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského. Bolo to jedno z najlepších rozhodnutí môjho života. Páči sa mi nadčasovosť homeopatie, jej základné princípy zostávajú platné naprieč storočiami. Mám rada jej prirodzenosť a citlivosť, keď vhodne zvolené homeopatikum podporí vlastné samouzdravovacie schopnosti organizmu. Okrem homeopatického poradenstva organizujem aj kurzy pre laikov Jednoducho homeopaticky.

Slow health – pomaly ďalej zájdeš

Pokračovaním v prehliadaní tejto webovej stránky súhlasíte s používaním cookies. viac informácií

Súbory cookies sú malé textové súbory, ktoré sa umiestnia vo vašom počítači alebo zariadení pri návšteve našej webovej stránky. Tým, že používame súbory cookies nedochádza k porušovaniu zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov, nakoľko ich používaním nezhromažďujeme osobné údaje a ani ich neposkytujeme sprostredkovateľom resp. tretím stranám. Každý užívateľ prezeraním tejto našej webovej stránky súhlasí s ich používaním a ukladaním do svojho prehliadača. O tejto skutočnosti ste upozornený pri návšteve našej webovej stránky a svoj súhlas prejavujete ďalším prezeraním našej webovej stránky. Ak užívateľ nesúhlasí s používaním súborov cookies, našu webovú stránku nenavštevuje alebo súbory cookies aktívne vymažte alebo zablokujte. Ak dôjde k odmietnutiu používania cookies, našu stránku budete môcť naďalej navštíviť, avšak niektoré funkcie nemusia fungovať správne. Súbory cookies sa ukladajú do počítača užívateľa, aby mu umožnili prístup k rôznym funkciám. Súbory cookies používame na zvýšenie efektivity Vašich návštev na našej webovej stránke. Súbory cookies používame na účely zapamätania predvolieb prehľadávania a to napríklad veľkosti textu, uprednostňovaného jazyka, predvolieb farieb atď. čo nám umožňuje jednoduchšie prechádzanie našou stránkou, a zhromažďovanie analytických informácií a to napríklad počtu návštevníkov na našej webovej stránke. Cookies nám umožňujú lepšie zhromažďovať informácie o používaní našej webovej stránky. V ich údajoch však v žiadnom prípade nezhromažďujeme vaše osobné údaje a informácie. Ukladá sa len jedinečný identifikátor relácie, ktorý nám umožňuje opätovne načítať profil a predvoľby užívateľa pri vašej ďalšej návšteve webovej stránky. Typy súborov cookies sú: (a) súbory cookie relácie, ktoré sú dočasne uložené v počítači alebo zariadení počas relácie prehľadávania a po jej ukončení sa odstráni a (b) trvalé súbory cookie, ktoré sa uchovávajú v počítači dlhší čas. Tieto trvalé súbory cookie môže užívateľ vymazať. Ponuka prevažnej časti prehľadávačov obsahuje možnosti konfigurácie nastavení t.j. prehľadávač zvyčajne obsahuje možnosti ako napr. povolenie súborov cookie, prezeranie súborov cookie, zakázanie všetkých alebo vybratých súborov cookie atď. Ďalšie informácie o správe súborov cookies môžete nájsť napríklad na stránkach Wikipédie.

Zavrieť