Prinášame Vám rozhovor s pani Danielou Menschyovou, ktorá sa venuje dvom antropozofickým pohybovým metódam – priestorovej dynamike (Spacial Dynamics®) a Bothmerovej gymnastike. Svoje znalosti rozvíjala počas 7 ročného štúdia v Nemecku a v súčasnosti ponúka kurzy a individuálnu prácu s klientmi v Bratislave.
V prvom rade by som sa chcela spýtať, v čom spočíva podstata priestorovej dynamiky, čiže Spacial Dynamics ® a Bothmerovej gymnastiky? Ako ste sa dostali k týmto metódam, ktoré na Slovensku nie sú veľmi známe?
Už v mladom veku som vnútorne hľadala možnosti pohybu, ktoré by pôsobili vo všetkých rovinách ľudského tela a zároveň by mali regeneračnú schopnosť a uľahčili nám nielen prácu, ale aj osobný život.
Tým, že som ukončila Fakultu telesnej výchovy a športu a spoznala veľa druhov cvičení, hľadala som pohyb, ktorý dopĺňa pohybové aktivity ľudí nielen vo voľnom čase, ale aj v práci. V 1993 roku som spoznala priestorovú dynamiku a Bothmerovu gymnastiku vďaka priateľovi z detstva, ktorý mi o nich rozprával – a tam sa začala cesta môjho štúdia.
Celostné pohybové terapie Bothmerova gymnastika a priestorová dynamika nie sú na Slovensku veľmi známe, hoci v iných európskych krajinách už majú svoje miesto na pracovisku a v nemocniciach, kde sú súčasťou komplementárnej medicíny.
Bothmerovu gymnastiku vyvinul v rokoch 1922-1938 Fritz gróf von Bothmer, učiteľ telesnej výchovy na prvej waldorfskej škole v Stuttgarte, ako súčasť telesnej výchovy na waldorfskej škole. Ponúka deťom na ich ceste rôznymi vývojovými štádiami množstvo hier, pohybových a rytmických cvičení. Bothmerova gymnastika je gymnastikou formy, ktorá sa riadi konkrétnymi pohybovými princípmi ľudského tela a zákonitosťami vychádzajúcimi z náuky o človeku. Pomáha deťom aj dospelým nájsť formu nielen v tele ale aj v živote.
Priestorovú dynamiku, čiže Spacial Dynamics® vyvinul Jaimen Mc Millan, americký psychológ a šermiar. Jaimen Mc Millan viedol 25 rokov Bothmerovu školu v Stuttgarte spolu s Alheidis von Bothmer.
Počas dlhoročnej intenzívnej práce s rôznymi pohybovými a gymnastickými technikami vyvinul techniku, ktorá nás učí ako vykonávať pohyb a prácu efektívne a s ľahkosťou a ako využívať svoj vlastný priestor na to, aby sme sa postarali o zdravie vlastného tela a naučili sa vychádzať so svojím okolím srdečným a objektívnym spôsobom.
Táto technika nás učí spoznávať priestor ako živú silu (element priestoru ako pedagogický katalyzátor), ktorá je pre pohyb rovnako dôležitá ako naše vlastné telo. Súčasťou cvičenia je aj prikladanie rúk na telo s pohybom sledujúcim prúdenie tela – modelovanie. Vnímanie priestoru je kľúčom pre nové pohybové a komunikačné možnosti. Každý človek sa môže stať architektom svojich vzťahov.
Aký prínos majú tieto metódy pre človeka a prečo by ich mal vyhľadávať?
Spacial Dynamics® a Bothmerova gymnastika sú cvičenia pre moderného človeka, človeka dnešnej doby. Sú súčasťou každodenného života a pomáhajú nám naštartovať nielen vôľu, ale rozvíjajú aj našu vnímavosť voči sebe samému a okoliu. Všímavosť ako vlastnosť, ktorá je súčasťou nášho spolužitia, sa akosi vytratila.
Spacial Dynamics® pracuje s princípom vody, ktorá je súčasťou ľudského tela a oživuje naše vnútorné, resp. životné telo.
Táto metóda pracuje v prvom rade s uvoľnením v pohybe, ktoré je spojené s ľahkosťou a radosťou v konaní. Učí nás, ako usmerniť náš temperament a vyrovnávať duševnú úroveň človeka, aby sme sa lepšie cítili, vyjadrovali a stáli sebavedome v živote s dôverou vo vlastné sily a schopnosti. Charakter nášho pohybu je určovaný tým, ako sa cítime a následne tak aj pôsobíme vo svojom okolí.
Obidve terapie a cvičenia sú vhodné pre všetky povolania – pre pedagógov, umelcov, hudobníkov, manažérov, zdravotné sestry, fyzioterapeutov, psychológov, masérov, šoférov, pre ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie, psychoterapeutov a iné povolania.
Ako dlho vo všeobecnosti trvá naučiť sa základy tejto metódy?
Spoznanie tejto metódy je práca na dlhšie obdobie, tak ako aj vývoj človeka a všetky zmeny s tým spojené. Odporúča sa 5 stretnutí s trénerom, respektíve terapeutom a potom následne opakované stretnutia raz do mesiaca. Všetko závisí od klienta, akým tempom chce postupovať.
Vie človek tieto metódy aplikovať samostatne, alebo je lepšie ak pokračuje pod dohľadom terapeuta?
Klient vie postupne po určitej dobe aplikovať cvičenia v každodennom živote a cvičí aj sám doma Súbežne sa odporúča cvičiť určitú dobu aj s trénerom / terapeutom.
Veľmi by ma zaujímalo, ako prebiehalo vzdelávanie v Nemecku. Môžete nám o tom povedať viac?
Vzdelávanie v Nemecku je diaľkové štúdium, ktoré trvá 4 roky a stretnutia sa konajú 5-6 krát do roka.
Na vzdelávaní študenti pracujú s rôznymi formami pohybu a sledujú ich vplyv na ľudské telo, nielen na fyzickej úrovni, ale aj v oblasti myslenia, cítenia a vôle.
Momentálne prebieha vzdelávanie v Nemecku, Maďarsku, Taliansku, USA, Kanade, Číne a na Taiwane.
V týchto krajinách sa tešia z veľkého počtu účastníkov, ktorí sa vzdelávajú v rámci osobnostného rozvoja, v snahe zmeniť nielen svoj osobný život, ale aj prostredie v ktorom žijeme.
Viac o priestorovej dynamike a Bothmerovej gymnastike ako aj o práci pani Menschyovej sa dozviete na stránkach:
