levandula priatelia kam
fotografie: pixabay.com
Iba málo vôní na svete nám evokuje pocit čistoty. Levanduľa úzkolistá (Lavandula angustifolia Mill.) je jednou z nich. Jej latinský názov pochádza zo slova lavare, čo v latinčine znamená umývať alebo kúpať sa. Už od staroveku sa najmä v Európe používala na pranie prádla a to nielen kvôli svojej príjemnej vôni, ale aj antiseptickým vlastnostiam. Prádlo totiž dezinfikovala a odpudzovala hmyz, napríklad vši a blchy, ktoré boli v tých časoch bežnou súčasťou ľudských príbytkov a prenášali rôzne ochorenia. 

Dnes nás už väčšinou blchy a vši vnútri obývačky netrápia, ale levanduľové vrecúška stále dávame do skríň s oblečením, pretože jej vôňa odpudzuje aj mole. Počas stáročí však ľudstvo objavilo aj ďalšie dôležité vlastnosti a účinky levandule a dnes patrí k najznámejším a najviac používaným liečivým rastlinám. Celkovo na svete existuje až 39 druhov levandule. Ako tradičný rastlinný liek sa používajú jej celé alebo rezané usušené kvety a levanduľová silica (esenciálny olej).

Obsahové látky

Kvety levandule obsahujú najmä silicu, ktorá je ich hlavnou účinnou zložkou, potom fenolové kyseliny, kumaríny, flavonoidy a triesloviny

Silica je zmes prchavých, v olejoch a tukoch rozpustných látok, ktoré sú zodpovedné za typickú vôňu levandule. Jej najdôležitejšou a najviac zastúpenou zložkou je monoterpén linalol a jeho ester linalylacetát a kvalitná levanduľa by mala obsahovať aspoň 13 ml silice na 1 kg kvetov.

Indikácie

Silica aj levanduľové kvety sa používajú na zmiernenie slabších príznakov psychického stresu a vyčerpania a na navodenie spánku. Ich hlavným účinkom je anxiolytický a sedatívny, čo znamená, že zmierňujú úzkosť, upokojujú, vo vyšších dávkach pomáhajú zaspať a predlžujú spánok. Podľa vedeckých výskumov je jej účinok porovnateľný so syntetickými liečivami zo skupiny benzodiazepínov, ako sú diazepam a lorazepam. 

 
levandula Priatelia KAM

Dĺžka a spôsob užívania 

Sušené kvety sa používajú vo forme záparu (čaju) alebo tinktúry. Zápar sa pripravuje z 1 – 2 g kvetov na 150 ml vriacej vody a pije sa max 3x denne, pri tinktúre sa odporúčajú 2 – 4 ml max 3x denne. 

Silicu nájdete na trhu buď priamo ako tekutinu, alebo vo forme kapsúl s jej obsahom. Denná dávka pri vnútornom užívaní kapsúl s levanduľovou silicou je obyčajne 20 – 80 mg. Zvonku sa obvykle používa ako prísada do kúpeľa (s teplotou vody 35 – 38 °C), v dávke 1 – 3 g, pričom tento kúpeľ by mal trvať aspoň 10 – 20 minút. Je však možné aplikovať ju aj priamo na kožu (napr. na spánkoch alebo zápästiach), zriedenú s olejom (kokosovým, olivovým) v pomere 1:10.

Kontraindikácie

V podstate jedinou kontraindikáciou použitia levandule je známe precitlivenosť, resp. alergia na jej obsahové látky. Opatrnosť sa odporúča aj v prípade známej alergie na iné rastliny z rovnakej čeľade (Lamiaceae – hluchavkovité), ako sú napr. mäta, medovka, či šalvia. 

Horúce kúpele sa však vo všeobecnosti neodporúčajú v prípade, že trpíte nedostatočnou činnosťou srdca a poruchami krvného obehu, horúčkou, resp. infekčnými ochoreniami a v prípade rozsiahleho poškodenia, či ochorenia kože, resp. pri otvorených ranách.

Liekové a iné interakcie

V praxi neboli pozorované žiadne liekové interakcie, ale mechanizmus účinku levandule a výskumy na zvieratách naznačujú, že nejaké by nastať mohli. Levanduľa by sa nemala kombinovať s liekmi na zmiernenie úzkosti, prípadne s liekmi, ktoré navodzujú spánok, pretože môže zvýšiť, resp. predĺžiť ich účinok. Rovnaká stratégia platí v prípade, že vás čaká operácia, levanduľa totiž dokáže u zvierat predĺžiť účinok celkových anestetík až takmer dvojnásobne. Nie je známe, či rovnaký efekt má aj u ľudí, ale pre istotu je lepšie sa jej vyhnúť.

lavender-4021969_640

Tehotenstvo, dojčenie a užívanie u detí a mladistvých

Oficiálne neexistuje dostatok údajov o bezpečnosti použitia levandule u detí mladších ako 12 rokov, preto sa neodporúča a to najmä v prípade jej vnútorného užívania a aplikácie silice na kožu. Avšak, bolo vykonaných niekoľko štúdií, kde levanduľovú silicu inhalovali už novorodenci a nemala na nich žiaden nežiaduci vplyv. 

Podobná situácia sa týka aj užívania v období tehotenstva alebo dojčenia, neboli vykonané žiadne štúdie, ktoré by preukázali jej bezpečnosť v tomto období, preto sa oficiálne neodporúča. Avšak štúdie na zvieratách nepreukázali žiaden negatívny efekt pre matku ani vyvíjajúci sa plod. 

Z ľudového liečiteľstva sa traduje, že levanduľa vyvoláva menštruáciu, preto sa predpokladalo, že by mohla mať nejaký vplyv na svalstvo maternice a eventuálne vo vyšších dávkach vyvolať potrat. Tento jej efekt nikdy nebol vedecky preukázaný, ale bolo preukázané, že má slabé estrogénne pôsobenie a preto potenciálne môže ovplyvniť hormonálnu rovnováhu v tele.

Nežiaduce účinky a špeciálne upozornenia

Oficiálne nie sú hlásené žiadne, avšak kvôli tlmivému účinku levandule a navodeniu spánku môže ovplyvňovať pozornosť a s ňou aj schopnosť šoférovať motorové vozidlo, či obsluhovať stroje. Prípady a riziká predávkovania taktiež neboli zaznamenané. Je však potrebné mať na pamäti, že levanduľová tinktúra obsahuje malé množstvo alkoholu. 

Pri priamej aplikácii zriedenej levanduľovej silice na pokožku sa odporúča najskôr ju vyskúšať na malom kúsku kože, aby ste si boli istí, že nereagujete precitlivelo. Miesta, na ktoré sa silica aplikuje sa až do ich umytia, resp. 12 hodín po aplikácii neodporúča vystavovať priamemu slnečnému žiareniu. Môžu totiž zvýšiť citlivosť pokožky voči UV lúčom a spôsobiť nepríjemné kožné reakcie. Tiež neriedená silica môže na pokožku a sliznice pôsobiť dráždivo.

bath-oil-2510793_640

Ďalšie účinky a použitie levandule

V 17. storočí bola levanduľová silica aj ľudovým liekom proti epilepsii. Súčasný výskum na zvieratách skutočne dokazuje jej antikonvulzívne pôsobenie, čo znamená, že pôsobí proti kŕčom, ktoré sprevádzajú epileptické záchvaty

Levanduľa býva vďaka svojmu antimikrobiálnemu a protizápalovému účinku súčasťou rôznych bylinných zmesí používaných pri ochoreniach dýchacích ciest, či na ošetrovanie drobných poranení, uštipnutí hmyzom, alebo pokožky spálenej od slnka. Býva aj súčasťou bylinných sedacích kúpeľov odporúčaných na ošetrovanie pôrodných poranení a liečbu vaginálnych mykóz a zápalov.  

Dokázaný bol aj jej spazmolytický účinok, čo znamená, že uvoľňuje kŕče hladkého svalstva, preto môže byť aj súčasťou zmesí na uľahčenie trávenia, či úľavu od menštruačných kŕčov. Vo zvieracích štúdiách dokonca dokázala tlmiť vnímanie bolesti a tento efekt bol čiastočne preukázaný aj u ľudí. Spolu s mätou sa v ľudovom liečiteľstve odporúča pri bolestiach hlavy a zdá sa, že by mohla znižovať aj krvný tlak, výskumov v tejto oblasti je ale zatiaľ málo.  

Levanduľové kvety možno využiť aj v kuchyni, najmä ako súčasť rôznych dezertov. Populárne sú levanduľové zmrzliny, levanduľový sirup aj levanduľový med. V kozmetike patrí medzi najpoužívanejšie byliny a levanduľová silica je aj najčastejšie falšovaná.

Zdroje

AUTORKA:  Mgr. Michaela Barkociová, SAKHom

Vyštudovala som farmáciu na FaFUK v Bratislave a paralelne aj Slovenskú akadémiu klasickej homeopatie. Mojou vášňou je holistický pohľad na liečenie rôznych ochorení. Myslím si, že  pre úspešné liečenie je potrebné ísť po príčine choroby a pozerať sa na organizmus ako na celok. Preto rada skúmam nielen to, čo ponúka konvenčná medicína, ale aj alternatívne a komplementárne metódy liečby. Venujem sa najmä homeopatii a fytoterapii (bylinkám) a pracujem na doktoráte (PhD) z oblasti výskumu liečivých rastlín. Bavia ma najmä špecifiká farmakoterapie, fytoterapie a homeopatie v období tehotenstva, pôrodu a dojčenia a momentálne som aj účastníčkou kurzu pre duly. 

Levanduľa úzkolistá – jej účinky (aj nežiadúce) a použitie
Tagy:                        

Pokračovaním v prehliadaní tejto webovej stránky súhlasíte s používaním cookies. viac informácií

Súbory cookies sú malé textové súbory, ktoré sa umiestnia vo vašom počítači alebo zariadení pri návšteve našej webovej stránky. Tým, že používame súbory cookies nedochádza k porušovaniu zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov, nakoľko ich používaním nezhromažďujeme osobné údaje a ani ich neposkytujeme sprostredkovateľom resp. tretím stranám. Každý užívateľ prezeraním tejto našej webovej stránky súhlasí s ich používaním a ukladaním do svojho prehliadača. O tejto skutočnosti ste upozornený pri návšteve našej webovej stránky a svoj súhlas prejavujete ďalším prezeraním našej webovej stránky. Ak užívateľ nesúhlasí s používaním súborov cookies, našu webovú stránku nenavštevuje alebo súbory cookies aktívne vymažte alebo zablokujte. Ak dôjde k odmietnutiu používania cookies, našu stránku budete môcť naďalej navštíviť, avšak niektoré funkcie nemusia fungovať správne. Súbory cookies sa ukladajú do počítača užívateľa, aby mu umožnili prístup k rôznym funkciám. Súbory cookies používame na zvýšenie efektivity Vašich návštev na našej webovej stránke. Súbory cookies používame na účely zapamätania predvolieb prehľadávania a to napríklad veľkosti textu, uprednostňovaného jazyka, predvolieb farieb atď. čo nám umožňuje jednoduchšie prechádzanie našou stránkou, a zhromažďovanie analytických informácií a to napríklad počtu návštevníkov na našej webovej stránke. Cookies nám umožňujú lepšie zhromažďovať informácie o používaní našej webovej stránky. V ich údajoch však v žiadnom prípade nezhromažďujeme vaše osobné údaje a informácie. Ukladá sa len jedinečný identifikátor relácie, ktorý nám umožňuje opätovne načítať profil a predvoľby užívateľa pri vašej ďalšej návšteve webovej stránky. Typy súborov cookies sú: (a) súbory cookie relácie, ktoré sú dočasne uložené v počítači alebo zariadení počas relácie prehľadávania a po jej ukončení sa odstráni a (b) trvalé súbory cookie, ktoré sa uchovávajú v počítači dlhší čas. Tieto trvalé súbory cookie môže užívateľ vymazať. Ponuka prevažnej časti prehľadávačov obsahuje možnosti konfigurácie nastavení t.j. prehľadávač zvyčajne obsahuje možnosti ako napr. povolenie súborov cookie, prezeranie súborov cookie, zakázanie všetkých alebo vybratých súborov cookie atď. Ďalšie informácie o správe súborov cookies môžete nájsť napríklad na stránkach Wikipédie.

Zavrieť